Oppvarming på 5 minutter
Spilletid: 05:101
Dette er en oppvarmingsøkt, tilpasset deg som skal ta andre økter senere – eller for deg som ønsker en fin start på en ny dag.
Solhilsen (Hatha Yoga)
Spilletid: 12:30
I dag skal vi gjøre en solhilsen (Hatha Yoga). Dette vil være en perfekt start på dagen for deg. Inkludér gjerne denne i morgenrutinen din.
Full Moon Yoga Flow
Spilletid: 40:30
Vi skal jobbe med pust og bevegelse i denne økten, for styrking av både kropp, sjel og sinn. Vi skal innom en del stående stillinger, for jording og balanse – og sittende stillinger for avslapping.
MorgenYoga – Myk start på dagen
Spilletid: 40:16
Velkommen til en yoga-økt som er perfekt som start på en ny dag. Vi skal flyte mykt gjennom kroppen, og blant annet jobbe med pust og balans
Morning Breeze Yoga
Spilletid: 34:35
Dette er en yogainspirert økt hvor vi jobber med god flyt gjennom kroppen, og vi forsøker å få til en jevn og fin pust.
Chill out Soft Morning
Spilletid: 13:44
Dette er en økt for morgenrutinen. Vi bruker 12-13 min. på å strekke lett på alle store muskelgrupper, og får i gang blodsirkulasjonen.
Ashtanga Yoga – Solhilsen A & B
Spilletid: 13:49
Få en perfekt start på dagen med Solhilsen! I denne økten skal vi gjøre både Solhilsen A og Solhilsen B. Ashtanga yoga.
Gentle Morning Flow Yoga
Spilletid: 25:53
Dette er en perfekt yogaøkt å starte en ny dag med. Vi skal jobbe med god pust gjennom myke bevegelser, og sørge for god sirkulasjon.
Morning Breeze Yoga
Spilletid: 10:02
Denne yogaøkten er en perfekt start på en ny dag. Kun 10 minutter, slik at flest mulig kan klare å inkludere den i morgenrutinen sin.
Morgenstrekk med Rosie
Spilletid: 14:52
Dette er en økt som gir deg den perfekt start på dagen, eller en fin inngang til natten. Vi jobber med pust, bevegelse og sirkulasjon.