fbpx
Lamove Blogg / Hjemmetrening / Tren hjemme
6 effekter av dansetrening / Dans / Trening / Hjemmetrening / Tren hjemme / LaMove

6 positive effekter av dansetrening

Dans er fantastisk! Om du svinger deg i store bevegelser over et gulv, eller bare såvidt vugger med til en sang i bilen, så er det en positiv aktivitet for kropp og sinn. Dans er ikke bare noe som gir deg et smil om munnen. Du kan også oppleve en

Les hele innlegget
Treningsmotivasjon / Treningsinspirasjon 7 Tren hjemme / Hjemmetrening

Treningsmotivasjon – Kan vi hjelpe deg?

Å hjelpe deg til å finne treningsmotivasjon er i hvert fall et stort mål for oss. Vi ønsker å engasjere, undervise, underholde og ikke minst motivere våre medlemmer. Vi som står bak dette denne nettsiden, vil at LaMove skal være noe som gir deg høy verdi i livet. Vi vil

Les hele innlegget
Situps - Den ultimate øvelsen / Hjemmetrening / Tren hjemme / Mageøvelser / Magetrening

Situps – Den ultimate øvelsen

Situps har du garantert hørt mye om. Du er kanskje allerede en ivrig situps-fan. Uansett… situps er ganske så essensielt for utvikling av magemusklene. I dette blogginnlegget skal vi se litt mer på hva situps er, og hvordan du gjør dem skikkelig. Så nevner vi selvfølgelig kort at du etter

Les hele innlegget
Er du for opptatt? / Tren hjemme / Hjemmetrening / Trening

Er du for opptatt?

«Freedom has nothing to do with how much time you have. Its about your ability to defy it» Generelt er vi mennesker litt for raske til å skylde på tiden, når man ikke får gjort det man ønsker og drømmer om. Vi ser ofte på tid som en restriksjon. Noe

Les hele innlegget
Magetrening / Plankeøvelse / Tren hjemme / Hjemmetrening

Hva er greia med planke egentlig?

Du har helt sikkert hørt om det, og kanskje også utført det. Såkalt «planke»-øvelser for magemuskulaturen din. Og, planke er definitivt en av de mest effektive øvelsene for kjernemuskulatur. Les videre for å finne ut hvordan du kan gjøre det mest mulig effektivt, og for å unngå typiske feil. Planke

Les hele innlegget
Drikk nok vann / Hydrering / Tren hjemme / Hjemmetrening

Drikk nok vann

Vi gir deg 4 enkle regler for når, hva og hvor mye du behøver å drikke for å holde deg hydrert. Hydrering er ikke så simpelt som mange tror. Spesielt ikke hvis man trener jevnlig. Bommer du på det som har med tilstrekkelig inntak av vann å gjøre – så

Les hele innlegget