fbpx
Lamove Blogg / Hjemmetrening / Tren hjemme
Drikk nok vann / Hydrering / Tren hjemme / Hjemmetrening

Drikk nok vann

Vi gir deg 4 enkle regler for når, hva og hvor mye du behøver å drikke for å holde deg hydrert. Hydrering er ikke så simpelt som mange tror. Spesielt ikke hvis man trener jevnlig. Bommer du på det som har med tilstrekkelig inntak av vann å gjøre – så

Les hele innlegget
Fem aktiviteter til hviledagen din / Tren hjemme / Hjemmetrening

5 aktiviteter til hviledagen din

Mange som går fra en noe stillesittende tilværelse til en mer aktiv hverdag med trening og gjennomtenkt kosthold, finner gjerne ut at de har mer energi enn tidligere, til tross for at de bruker energi på treningsaktiviteter. En vanlig feil ved oppstart av trening i slike situasjoner, er at man

Les hele innlegget
Trening på kontoret / Hjemmetrening / Tren hjemme / Kontortrening

Trening på kontoret

Enkle ting for å gjøre kontoret til et gym Tenker du at jobb og trening må være to separate ting som ikke har noe å gjøre med hverandre? Tenk igjen. I våre opptatte liv (les forøvrig…) kan det være vrient å finne tid til trening. Men husk at alt du

Les hele innlegget
Hvorfor trening gir deg bedre hud / Hjemmetrening / Tren hjemme

Hvorfor trening gir deg bedre hud

Trening og hudpleie er en komplisert kombinasjon – og effekten kan variere fra person til person. Er du opptatt av å gjøre riktige ting for huden din? Har du tenkt på, eller vet du, at trening gjør mye godt for nettopp huden? Det er altså mer man kan gjøre for

Les hele innlegget
Magetrening / Obliques / Tren hjemme / Hjemmetrening

Ta tak i dine obliques

95 % av befolkningen har for svake obliques. Sørg for å være blant de 5 prosentene som faktisk er sterke nok. Vi gir deg 3 øvelser som vil hjelpe deg. Du er kanskje ikke klar over det, men det er store sjanser for at du er en av de som

Les hele innlegget