Spilletid: 27:29
Vi skal gjøre mange gode yogaøvelser i denne økten, og selvfølgelig må vi innom «treets posisjon»! Alt du behøver er en yogamatte, eller et teppe som gjør samme nytten. Gjør det gjerne litt koselig rundt deg også.
Spilletid: 31:13
Dette er en yogaøkt som er spesielt fin for avslapning, og kanskje som en behagelig slutt på en lang arbeidsdag. Økten består av flere ulike øvelser, hvor mange av dem har vist seg å ha god effekt for søvn, innsovning, angst etc.
Spilletid: 12:30
I dag skal vi gjøre en solhilsen (Hatha Yoga). Dette vil være en perfekt start på dagen for deg. Inkludér gjerne denne i morgenrutinen din.
Spilletid: 40:30
Vi skal jobbe med pust og bevegelse i denne økten, for styrking av både kropp, sjel og sinn. Vi skal innom en del stående stillinger, for jording og balanse – og sittende stillinger for avslapping.
Spilletid: 40:16
Velkommen til en yoga-økt som er perfekt som start på en ny dag. Vi skal flyte mykt gjennom kroppen, og blant annet jobbe med pust og balans
Spilletid: 24:17
I denne yoga-økten er det balanse og fleksibilitet som står i sentrum. Vi skal jobbe med noen posisjoner som utfordrer balansen din.
Spilletid: 34:35
Dette er en yogainspirert økt hvor vi jobber med god flyt gjennom kroppen, og vi forsøker å få til en jevn og fin pust.
Spilletid: 29:01
Velkommen til en Hatha yogaklasse. I dag skal vi jobbe gjennom en rekke gode øvelser, spesielt for ryggen vår.
Spilletid: 13:49
Få en perfekt start på dagen med Solhilsen! I denne økten skal vi gjøre både Solhilsen A og Solhilsen B. Ashtanga yoga.
Spilletid: 25:53
Dette er en perfekt yogaøkt å starte en ny dag med. Vi skal jobbe med god pust gjennom myke bevegelser, og sørge for god sirkulasjon.
