fbpx
Yoga / Avslapning / Morgenrutine 7 Hjemmetrening / Tren hjemme / LaMove

Yoga for avslapning

Spilletid: 31:13
Dette er en yogaøkt som er spesielt fin for avslapning, og kanskje som en behagelig slutt på en lang arbeidsdag. Økten består av flere ulike øvelser, hvor mange av dem har vist seg å ha god effekt for søvn, innsovning, angst etc.

Hatha Yoga / Solhilsen / Hjemmetrening / LaMove

Solhilsen (Hatha Yoga)

Spilletid: 12:30
I dag skal vi gjøre en solhilsen (Hatha Yoga). Dette vil være en perfekt start på dagen for deg. Inkludér gjerne denne i morgenrutinen din.

Full Moon Yoga Flow / Yoga / Trening / Hjemmetrening

Full Moon Yoga Flow

Spilletid: 40:30
Vi skal jobbe med pust og bevegelse i denne økten, for styrking av både kropp, sjel og sinn. Vi skal innom en del stående stillinger, for jording og balanse – og sittende stillinger for avslapping.

MorgenYoga – Myk start på dagen

Spilletid: 40:16
Velkommen til en yoga-økt som er perfekt som start på en ny dag. Vi skal flyte mykt gjennom kroppen, og blant annet jobbe med pust og balans

Yoga – Balanse & Fleksibilitet

Spilletid: 24:17
I denne yoga-økten er det balanse og fleksibilitet som står i sentrum. Vi skal jobbe med noen posisjoner som utfordrer balansen din.

Morning Breeze Yoga

Spilletid: 34:35
Dette er en yogainspirert økt hvor vi jobber med god flyt gjennom kroppen, og vi forsøker å få til en jevn og fin pust.

Hatha Yoga

Spilletid: 29:01
Velkommen til en Hatha yogaklasse. I dag skal vi jobbe gjennom en rekke gode øvelser, spesielt for ryggen vår.

Gentle Morning Flow Yoga

Spilletid: 25:53
Dette er en perfekt yogaøkt å starte en ny dag med. Vi skal jobbe med god pust gjennom myke bevegelser, og sørge for god sirkulasjon.

Yin Yoga – Back & Hamstrings

Spilletid: 27:33
Dette er en Yin Yoga-økt hvor vi skal forsøke å koble helt av, samtidig som vi prøver å få kontakt med hamstrings og rygg.