Pole Combo Express (Nybegynner) Spilletid: 18:37 I dag har Rosie satt sammen en kombinasjon, som er bygget på relativt enkle trinn og bevegelser. Vi går gjennom alt trinn for trinn.
Pole Styrke Conditioning Spilletid: 17:22 Vi skal stort sett jobber med øvelser for hele kroppen i dag. Det blir styrke for overkropp, mage/core og bein. Vi skal også klatre litt.