Christmas Tree Yoga / Juleyoga / Hjemmetrening / Tren hjemme

Christmas Tree Yoga

Spilletid: 27:29
Vi skal gjøre mange gode yogaøvelser i denne økten, og selvfølgelig må vi innom «treets posisjon»! Alt du behøver er en yogamatte, eller et teppe som gjør samme nytten. Gjør det gjerne litt koselig rundt deg også.

Yoga / Avslapning / Morgenrutine 7 Hjemmetrening / Tren hjemme / LaMove

Yoga for avslapning

Spilletid: 31:13
Dette er en yogaøkt som er spesielt fin for avslapning, og kanskje som en behagelig slutt på en lang arbeidsdag. Økten består av flere ulike øvelser, hvor mange av dem har vist seg å ha god effekt for søvn, innsovning, angst etc.