Dance Cardio Workout
Spilletid: 12:23
Velkommen til en kort og effektiv danseøkt med Rosie, hvor du skal få lære en liten koreografi.
Christmas Dance Workout
Spilletid: 11:21
Selv om det er topp å skeie ut i julen, så er det like topp å føle at man beveger seg litt også. I denne økten skal vi få pulsen litt opp, til litt lett og ledig julemusikk.
Funky Hips – I dont need your loving
Spilletid: 30:34
Bli med på Funky Hips! Som du sikkert forstår – så skal hoftene få svinge seg en del. Vi starter med en oppvarming, og begynner deretter å sette sammen en rutine, bestående av noen 5-6 trinn.
Hip Hop Mix – Right for me
Spilletid: 23:38
Denne klassen er inspirert av Hip Hop-lignende trinn. Vi lager en liten koreografi, hvor vi forklarer trinnene litt etter hvert.
Latin Dance Cardio Workout (cha cha style)
Spilletid: 17:07
Dette er en danseklasse, hvor du skal få jobbe med grunntrinn og bevegelse fra den latinamerikanske dansen Cha cha cha.
Chair Dance – Baby It´s You
Spilletid: 53:14
Dette er et opptak av en tidligere sendt LIVE-klasse i Chair Dance. Vi bruker en stol i dansekoreografien, så vi håper du har en litt stødig stol. Det er viktig at den ikke sklir på gulvet
Dance Cardio – Urban Latin
Spilletid: 15:58
15 minutter – 30 dansetrinn! Her får du en super forbrenningsøkt på kort tid. Skru opp musikken og skru løs hoftene.
Latin Dance Cardio
Spilletid: 40:27
Dette er en cardio danseøkt, satt sammen av trinn fra latindansene rumba, cha cha cha og samba. Vi lager en liten koreografi til hver dans.
Dance Workout – Pop dance
Spilletid: 22:28
Dette er en Dance Workout-økt hvor vi lager en liten koreografi, med trinn og kombinasjoner som repeteres flere ganger gjennom en hel sang.
Chair Dance – Do You Really Wanna Be In Love?
Spilletid: 47:14
Sassy, sexy og feminin koreografi rundt stol. Relativt enkle trinn, hvor du kan sette ditt personlige preg. Bruk gjerne høye hæler.