Beinstyrke & Cardio Sirkeltrening
Spilletid: 17:29
Dette er en kort styrkeøkt, hovedsaklig for bein, men også med en god del cardio. Vi kjører totalt åtte øvelser, og jobber i sirkel.
Styrketrening i sirkel
Spilletid: 18:52
Styrkeøkt i form av sirkeltrening. 8 øvelser, fordelt på 2 grupper. Dette er en økt for hele kroppen, og du kan tilpasse til ditt nivå.
Kontorstrekk – Styrketrening
Spilletid: 16:39
Denne økten er tilpasset deg som har en stillesittende jobb. Vi jobber med pust, mobilisering i nakke, samt styrking av øvre del av rygg.
Yoga for løpeglade
Spilletid: 19:32
Løping er treningsaktivitet som påvirker kroppen på en helt egen måte, og som stiller spesielle krav til restitusjon.
Short & Easy Rumba
Spilletid: 11:43
Her jobber vi med å bruke kroppen maksimalt, i relativt enkle trinn fra latindansen rumba. Kun 11 minutter lang økt, men kjempegod trening, spesielt for lår, rumpe og mage.
Treningsmotivasjon – Kan vi hjelpe deg?
Å hjelpe deg til å finne treningsmotivasjon er i hvert fall et stort mål for oss. Vi ønsker å engasjere, undervise, underholde og ikke minst
Situps – Den ultimate øvelsen
Prisen på medlemskapet stiger snart. Klikk her for å få varig pris på 99 kroner per måned. Situps har du garantert hørt mye om. Du
Er du for opptatt?
«Freedom has nothing to do with how much time you have. Its about your ability to defy it» Generelt er vi mennesker litt for raske
Hva er greia med planke egentlig?
Du har helt sikkert hørt om det, og kanskje også utført det. Såkalt «planke»-øvelser for magemuskulaturen din. Og, planke er definitivt en av de mest
Drikk nok vann
Vi gir deg 4 enkle regler for når, hva og hvor mye du behøver å drikke for å holde deg hydrert. Hydrering er ikke så