![Funky Hips / Dansetrening / Tren hjemme / Hjemmetrening / LaMove](https://lamove.no/wp-content/uploads/2020/09/dansetrening-funky-hips-3.jpg)
Funky Hips – I dont need your loving
Spilletid: 30:34
Bli med på Funky Hips! Som du sikkert forstår – så skal hoftene få svinge seg en del. Vi starter med en oppvarming, og begynner deretter å sette sammen en rutine, bestående av noen 5-6 trinn.
Spilletid: 30:34
Bli med på Funky Hips! Som du sikkert forstår – så skal hoftene få svinge seg en del. Vi starter med en oppvarming, og begynner deretter å sette sammen en rutine, bestående av noen 5-6 trinn.
Spilletid: 1:03:49
I denne klassen skal du få lære en lyrisk koreografi, tilpasset sko med platå. Vi jobber på gulvet hele tiden, så bruk knebeskyttere.
Spilletid: 23:38
Denne klassen er inspirert av Hip Hop-lignende trinn. Vi lager en liten koreografi, hvor vi forklarer trinnene litt etter hvert.
Spilletid: 12:30
I dag skal vi gjøre en solhilsen (Hatha Yoga). Dette vil være en perfekt start på dagen for deg. Inkludér gjerne denne i morgenrutinen din.
Spilletid: 41:15
I dag skal vi jobbe med den berømte spagaten (front split). Finn fram yogablokker, matte og bli med på denne stretchingklassen.
Spilletid: 06:20
Klar for en rask og effektiv cardioøkt? Dette tar kun 5 minutter, men er allikevel veldig god trening.
Spilletid: 06:16
Tid for mage! Dette er en økt i vår serie med korte og intensive økter, som de fleste bør få plass til i hverdagen sin.
Spilletid: 06:15
Her gjelder det altså å stramme opp setemuskulatur, og vi gjør dette med effektive øvelser, som hver varer i 30 sekunder. Følg med på klokken og Rosie underveis i økten.
Spilletid: 17:07
Dette er en danseklasse, hvor du skal få jobbe med grunntrinn og bevegelse fra den latinamerikanske dansen Cha cha cha.
Spilletid: 1:11:00
I dag skal vi gjøre en relativt flytende koreografi, ispedd noen triks her og der. Du kan gjerne ha high heels på deg allerede fra start.