fbpx

Yoga – Balanse & Fleksibilitet

Spilletid: 24:17
I denne yoga-økten er det balanse og fleksibilitet som står i sentrum. Vi skal jobbe med noen posisjoner som utfordrer balansen din.

Pole Fitness

Spilletid: 54:24
I første del av økten trener vi styrkeøvelser på polestang, og i den andre halvdelen av økta – gjør vi en stretchingsekvens.

Pole Flow – The Rest of Me

Spilletid: 1:01:35
Pole Flow-klassene er en fusion mellom danseteknikk, grunnleggende prinsipper i pole dance og en artistisk tolkning av musikk.

Pole Dance / Pole dancing / Pole kurs / LaMove

Pole Heels – Plane Ticket

Spilletid: 49:28
I denne heels-klassen får du lære en koreografi til sangen «Plane tickets». Vi starter med en skikkelig oppvarming, og går trinn for trinn.

Morning Breeze Yoga

Spilletid: 34:35
Dette er en yogainspirert økt hvor vi jobber med god flyt gjennom kroppen, og vi forsøker å få til en jevn og fin pust.

Hatha Yoga

Spilletid: 29:01
Velkommen til en Hatha yogaklasse. I dag skal vi jobbe gjennom en rekke gode øvelser, spesielt for ryggen vår.

Heels by Rosie – Urban Style

Spilletid: 19:20
Dette er en koreografiøkt med heels, for deg som har noe erfaring med heels fra før. Vi lærer en koreografi trinn for trinn.

Disco – Skunk in a trunk

Spilletid: 22:46
Vi skal tilbake til 70-tallets herlige discorytmer! Vi koser oss med funky trinn, og lager en koreografi bestående av typiske discomoves.

Burlesque – Oops I did it again

Spilletid: 22:05
Dette er en danseklasse med fokus på koreografi. Musikken er en coverversjon av «Oops I did it again», og dansestilen er Burlesque.